mindful mum

#11: Fast 40 - die wichtigste Lektion, die mir meine Kinder erteilt haben!

Vor 10 Jahren war ich schwanger. Im Sommer nach meinem 30. Geburtstag bin ich zum ersten Mal Mama geworden. Mein Leben hat sich seit dem komplett verändert – nicht durch Bücher, nicht durch Ausbildungen, sondern durch meine Kinder.
Sie haben mich herausgefordert, mich wachsen lassen und mir gezeigt, worauf es wirklich ankommt. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich durch sie über das Leben, über mich selbst und über echte Klarheit gelernt habe. Erfahre, warum Selbstbestimmung nicht hart, sondern befreiend ist – für dich und dein Kind.
Hör rein und erzähl mir gerne, was du daraus mitnimmst,
deine Nicole

#10: Du musst nicht perfekt sein – was viel wichtiger ist!

Perfekte Mütter gibt es nicht – und das ist auch gut so! In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir oft so sehr um Harmonie bemüht sind, dass wir uns selbst dabei verlieren. Ich teile, wie meine Kinder mir beigebracht haben, klarer für mich einzustehen, warum Wut und Grenzen nichts Schlechtes sind und wie du aufhören kannst, alles persönlich zu nehmen.
Es geht nicht darum, immer alles richtig zu machen – sondern darum, authentisch und in deiner Kraft zu sein. Hör rein und erfahre, was (für mich) wirklich zählt und wie ich das im Alltag anwende! 💛✨

#9: Warum du dich nicht traust, deine Meinung zu sagen – und wie du das ändern kannst.

Ich behaupte, dass 99% der Menschen und ganz besonders wir Frauen, unsere Meinung zurückhalten, weil wir Angst vor den Auswirkungen unserer Worte haben.
Wir haben nicht gelernt, unsere Meinung zu sagen und in den Dialog zu gehen. Außerdem will niemand einen Shitstorm auslösen. Das ist unser größtes Problem als Eltern!
Wir reden uns lieber um Kopf und Kragen, erklären uns gefühlt tausendmal und hoffen, verstanden zu werden.
Hör endlich auf dich zu verbiegen, nur um es den anderen recht zu machen.
In dieser Episode erfährst du, warum es dir so schwerfällt, deine Meinung zu sagen – und wie du es trotzdem schaffst.Ich freue mich, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen mit mir teilst!
Deine Nicole

#8: Die bequemste Ausrede der Welt und wofür du sie benutzt!

„Wie machst du das? Ich bewundere dich, dafür habe ich echt keine Zeit!“
Das klingt total plausibel! Aber ist das wirklich wahr? Oder ist es eine bequeme Ausrede, die viele Mamas benutzen um sich glaubhaft zu rechtfertigen?
Ich glaube: Es gibt immer was zu tun und es ist immer Zeit. Bist du bereit, dich ehrlich zu hinterfragen?
In dieser Episode spreche ich darüber, warum die Zeit nicht da ist und weshalb du aufhören solltest, darauf zu warten, dass sie dir übrig bleibt. Wer auf später wartet, verpasst sein Leben!
Hör rein, gönn dir diesen Moment und finde heraus, wie du dir endlich Raum in deinem Leben nimmst! 🎧
Viel Spaß damit! Deine Nicole

#7: Über die äußere und innere Welt und das Zusammenspiel von beidem!

Die erste interaktive Episode mindful mum! 
Gemeinsam differenzieren wir zwischen innerer und äußerer Welt. Ich lade dich ein auf einen kleinen Ausflug ein und du erfährst, warum es wichtig ist, hin und wieder in die innere Welt zu blicken, wofür ich persönlich das mache und wie es mir in Zeiten von Angst und Panik geholfen hat.
Viel Spaß mit dieser Episode!
https://nicolebuchner.com/mindfulmum
Herzlich, Nicole

#6: Ein Rückblick auf 2024 und meine 3 Learnings aus diesem Jahr

Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende. Vor einem Jahr habe ich die Intention gesetzt in diesem Jahr stärker zu werden! Ich wollte bewusst nichts Neues beginnen und lernen sondern meine Stärken stärken und endlich nach Außen tragen. Was mein Jahresmotto bewirkt hat und welche Learnings ich daraus gezogen habe, das erfährst du in dieser Episode von mindful mum.
Wie willst du 2025 gestalten?
Erkenne wer du warst, werde wer du sein willst! Anerkennen was ist, das ist immer der erste kraftvolle Schritt um etwas Neues zu beginnen! Du willst 2025 eine andere Geschichte schreiben? Dann hol dir meine Impule für ein entspanntes und glückliches Familienleben. Hier gehts zu RESET: https://myablefy.com/s/nicolebuchner/reset
Ich wünsche dir magische Weihnachtstage und eine entspannte Zeit! Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst, ich freue mich wahnsinnig auf 2025! Von Herzen, Nicole

#5: Die Macht und Kraft deiner Gedanken und wie du sie nutzen kannst!

Es ist völlig egal womit du gerade kämpfst oder haderst.
Ganz egal was dich gerade jetzt fordert und zum Verzweifeln bringt. Egal in welchem Lebensbereich du unglücklich und unzufrieden bist, DU kannst es verändern indem du deine Gedanken veränderst!
Du musst nicht wissen, wie es geht. Du musst es dir nur vorstellen können.
In dieser Episode von mindful mum gehts um die Kraft der Gedanken. Wir hatten Jahrestag. 7 Jahre ist es her, dass unser Sohn seine erste OP hatte und seit dem hat sich ganz viel verändert - wie ich gebe dir einen Einblick - hör unbedingt rein.
Alles Liebe, Nicole

#4: Was dir im Umgang mit Herausforderungen wirklich hilft!

Heute gehts darum, wie wir an den Herausforderungen in unserem Leben wachsen können und was wirklich im Umgang damit hilft!
Sieben Jahre ist es her, dass mein Sohn die Diagnose "frühkindlicher grauer Star" bekommen hat. In den letzten sieben Jahren hat sich mein Leben komplett verändert, ich habe mich verändert. Weg von tiefschwarz und aussichtslos hin zu einem glücklichen und erfüllten Leben, das ich genieße.
Wie mir dieser Shift gelungen ist und welche Routine für mich unerlässlich ist, das erfährst du in dieser Episode von mindful mum.
Have fun! deine Nicole

#3: Wie Kindheitserfahrungen dein Leben beeinflussen!

In dieser Episode gehts um die transgenerationale Weitergabe!
Was das ist und wie du am besten damit umgehst, das erkläre ich in der neuen Episode von mindful mum. Du erfährst, wie deine Kindheitserfahrungen dein Leben und die Beziehung zu deinem Kind beeinflussen - wie immer gut mit Beispielen veranschaulicht :-)
Viel Spaß mit dieser Episode, deine Nicole

#2: Wie sich die Schnelllebigkeit auf dein Kind auswirkt.

Als Begleitmama war ich mit der Klasse auf Exkursion und ich liebe diese Tage! Ich liebe sie, weil ich die Kinder seit der ersten Klasse kenne und, weil viele mich kennen. Ich kenne Geschichten, Herausforderungen und Themen. Auf den Ausflügen bekomme ich einen Einblick in die Themen, die die Kinder und ihre Lehrerinnen beschäftigen.
Was ich auf diesem Ausflug beobachtet habe und was, meine Schlussfolgerungen sind, darüber spreche ich in dieser Episode von mindful mum.
Vorsicht! Unpopular opinion! 
Viel Spaß damit,deine Nicole
 
https://nicolebuchner.com/mindfulmum