BEZIEHUNGSWEISE

#18: Wie du den Schulalltag für dein Kind leichter machst.

Eine mindful mum Episode zum Thema Schule: Warum ist Schule für viele Familien so ein enormer Stressfaktor? Und wie beeinflusst unser Umgang mit Fehlern das Lernen unseres Kindes?
In dieser Episode erfährst du, was hinter dem ewigen Frust steckt und woran die Kinder in der Schule wirklich scheitern.
Ich teile ehrliche Beobachtungen, persönliche Erfahrungen und eine Perspektive, die dir den Schulalltag garantiert erleichtert.
Für mich geht’s back to the roots und das freut mich richtig - vor fünf Jahren bin ich offline mit der Beratung von Schulkindern und ihren Eltern gestartet.
Ich wünsche dir den maximalen Output aus dieser brandneuen Episode, deine Nicole

#17: Wie du eine Sache machst, machst du alles: Warum wir Dinge nicht trennen können.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du in allen Lebensbereichen immer dieselbe bist – egal ob im Job oder als Mama.
Es geht um Energie, Haltung und die Frage, ob du dein Leben bewusst gestaltest oder, ob du auf die Umstände reagierst, wenn sie da sind.
Ich erzähle offen von meinem Alltag mit der Diagnose meines Sohnes, von der Angst und wie es mir gelungen ist meine Einstellung zur Sache komplett zu verändern.
Mama sein ist die härteste Führungsrolle überhaupt, nur spricht darüber niemand. Wie dich deine Gefühle lenken und warum du sie im Griff haben musst, erfährst du in dieser Episode von mindful mum. Viel Spaß damit! Nicole

#16: Unser Alltag ist ihre Kindheit! Warum mich dieser Satz lange unter Druck gesetzt hat.

Unser Alltag ist ihre Kindheit.
In dieser Episode spreche ich darüber, was mir an diesem Zitat Druck gemacht hat und wie ich es gedreht habe.
Denn mal ehrlich: Ein Alltag mit Kind ist nicht immer locker, flockig und leicht. Zwischen Arbeit, Schule und Haushalt kann es schon mal hitzig zugehen und oft bleibt einfach wenig Raum für die Leichtigkeit, die wir uns wünschen würden.
Was wäre, wenn wir genau die kleinen Momente, die nerven und stressen verändern und einfach nicht mehr tolerieren. Kann das nicht auch ein Fundament für eine glückliche Kindheit sein? Nicht nur große Urlaube und besondere Tage machen das Leben lebenswert, sondern der ganz normale Alltag(-swahninn)!
In dieser Episode erzähle ich von meinen Erfahrungen. Du erfährst, wie es mir gelungen ist den Funktionsmodus zu verlassen und mir weniger Druck zu machen.Du erfährst, was der eigentliche Stressfaktor ist und was du tun kannst, um dich nicht länger davon bestimmen zu lassen.
Eine ehrliche, ermutigende Folge für alle Mamas, die ihren Alltag bewusst(er) gestalten und ihren Kindern ein Leben vorleben wollen, das erstrebenswert ist.
Viel Freude beim Hören!
deine Nicole
 
https://nicolebuchner.com/mindfulmum-2

#15: Das kannst du tun, wenn dein Kind von Mobbing betroffen ist und warum du nicht abwarten darfst!

Was tun, wenn dein Kind von Mobbing oder Gewalt betroffen ist? In dieser Episode geht es um Grenzüberschreitungen unter Kindern, um das System Schule und um unsere Verantwortung als Eltern.
Warum du nicht still sitzen darfst, was dein Kind wirklich braucht und wie du klar, ruhig und gelassen wirksam handeln kannst, ohne dich zu verbiegen. Diese Folge wird dich ermutigen! Sie zeigt dir, dass es immer einen Weg und eine Lösung gibt! Weder du, noch dein Kind müsst etwas aushalten oder zu einem Thema stillschweigen.
Hol dir raus, was für dich passt! Eure mentale Gesundheit ist wichtig! Von Herzen, Nicole

#14: Hinter jedem auffälligen Kind steht eine unsichere Mutter. Wie du wieder in deine Kraft kommst!

Mein Podcast feiert heute seinen 2. Geburtstag!
Diese Folge ist nichts für dich, wenn du auf der Suche nach einer sanften Streicheleinheit bist.
Sie ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich nicht länger zu verstecken, zu verbiegen oder auf Veränderung zu hoffen.
Es geht um die Haltung! Ich spreche darüber, was in über zehn Jahren Arbeit mit Müttern und Kindern, immer wieder sichtbar geworden ist:
👉 Dass wir nicht erwarten können, dass sich unsere Kinder verändern, wenn wir selbst nicht bereit sind, Verantwortung zu übernehmen.
👉 Dass Haltung nichts mit Perfektion zu tun hat - sondern mit Klarheit.
Diese Folge kann dich triggern – und das will ich! Was dich berührt, hat mit dir zu tun. Ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen:Wo und wie willst du wirken?
Diese Folge ist ein Weckruf.
🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, dir selbst zu begegnen.
Viel Spaß damit, deine Nicole

#13: Raus aus dem Funktionsmodus: Wie dir ein entspannter Umgang mit Druck und Erwartungen gelingt!

Du funktionierst – aber du lebst nicht wirklich?Dein Alltag ist mühsam und schwer? In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen. Sie ist sehr persönlich.
Du erfährst, wie stark und intensiv überlieferte Muster dein Mama-Sein prägen und deine Entscheidungen beeinflussen – und wie du dich davon lösen kannst. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, familiäre Prägungen, den Druck, alles richtig zu machen – und wie du wieder in Verbindung mit dir kommst. Erfahre, warum du dich oft selbst vergisst und, woher der Anspruch kommt, perfekt sein zu müssen. Ich verrate dir auch, was du brauchst, um wieder freier und leichter in deinem Alltag zu sein.
Alles Liebe, Nicole
 
https://nicolebuchner.com/mindfulmum

#12: Was eine gute Mutter wirklich ausmacht – und warum du sie längst bist!

In dieser Episode spreche ich über die Angst, etwas falsch zu machen – und darüber, was es wirklich bedeutet, eine „gute Mutter“ zu sein.
Ich nehme dich mit in unsere persönliche Geschichte, erzähle von der Diagnose unseres Sohnes und davon, wie ich gelernt habe, meinen eigenen Weg als Mama zu finden. Du erfährst, warum du aufhören darfst, dich selbst zu optimieren – und anfangen kannst, dir und deinem Kind zu vertrauen. Wenn dir das schwer fällt, dann lege ich dir meinen online Kurs mindful mum ans Herz! Hier findest du alle Infos: https://nicolebuchner.com/mindfulmumAlles Liebe, Nicole

#11: Fast 40 - die wichtigste Lektion, die mir meine Kinder erteilt haben!

Vor 10 Jahren war ich schwanger. Im Sommer nach meinem 30. Geburtstag bin ich zum ersten Mal Mama geworden. Mein Leben hat sich seit dem komplett verändert – nicht durch Bücher, nicht durch Ausbildungen, sondern durch meine Kinder.
Sie haben mich herausgefordert, mich wachsen lassen und mir gezeigt, worauf es wirklich ankommt. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich durch sie über das Leben, über mich selbst und über echte Klarheit gelernt habe. Erfahre, warum Selbstbestimmung nicht hart, sondern befreiend ist – für dich und dein Kind.
Hör rein und erzähl mir gerne, was du daraus mitnimmst,
deine Nicole

#10: Du musst nicht perfekt sein – was viel wichtiger ist!

Perfekte Mütter gibt es nicht – und das ist auch gut so! In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir oft so sehr um Harmonie bemüht sind, dass wir uns selbst dabei verlieren. Ich teile, wie meine Kinder mir beigebracht haben, klarer für mich einzustehen, warum Wut und Grenzen nichts Schlechtes sind und wie du aufhören kannst, alles persönlich zu nehmen.
Es geht nicht darum, immer alles richtig zu machen – sondern darum, authentisch und in deiner Kraft zu sein. Hör rein und erfahre, was (für mich) wirklich zählt und wie ich das im Alltag anwende! 💛✨

#9: Warum du dich nicht traust, deine Meinung zu sagen – und wie du das ändern kannst.

Ich behaupte, dass 99% der Menschen und ganz besonders wir Frauen, unsere Meinung zurückhalten, weil wir Angst vor den Auswirkungen unserer Worte haben.
Wir haben nicht gelernt, unsere Meinung zu sagen und in den Dialog zu gehen. Außerdem will niemand einen Shitstorm auslösen. Das ist unser größtes Problem als Eltern!
Wir reden uns lieber um Kopf und Kragen, erklären uns gefühlt tausendmal und hoffen, verstanden zu werden.
Hör endlich auf dich zu verbiegen, nur um es den anderen recht zu machen.
In dieser Episode erfährst du, warum es dir so schwerfällt, deine Meinung zu sagen – und wie du es trotzdem schaffst.Ich freue mich, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen mit mir teilst!
Deine Nicole