BEZIEHUNGSWEISE

Was tun, wenn Grenzen setzten schwer fällt und sich völlig unpassen anfühlt?
Grenzen sind nicht mehr das Thema. Das ist für viele Eltern schwierig und fühlt sich unnatürlich an - was ich nachvollziehen kann. In dieser Episode beleuchte ist das Thema deshalb aus einer neuen Perspetive für dich. Viel Spaß und den maximalen Output wünsche ich dir!
Deine Nicole

Der mindful mum Jahresrückblick mit Fragen für dich zur Reflexion und meinem größten Learning - das gewiss keine große Innovation ist aber eine Selbstverständlichkeit, der viele aufliegen. Reinhören lohnt sich diesmal wirklich!
Falls du noch auf der Suche nach einem kraftvollen Ritual zum Jahresabschluss bist ist hier der Link zu bye bye 2025 - hello 2026: https://myablefy.com/s/nicolebuchner/byebyehello 
Ich wünsche dir frohe Weihnachten und ein glückliches 2026!
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit.
Alles Liebe, deine Nicole

"Dein Kind spürt, wenn es dir nicht gut geht."
Das darf sein. Diese Episode von mindful mum ist sehr persönlich. Es geht es um Kommuniktion und darum, was alles Kommuikation ist, das gar nichts mit Sprache zu tun hat. 
Wenn du Mama eines gefühlsstarken Kindes bist, kannst du dir aus dieser Episode sehr viel herausholen - sie ist ein Perspektivenwechsel. 
Viel Spaß damit, deine Nicole!
 
Unter diesem Link kannst du dich zu meinem kostenlosen Training anmelden: https://nicolebuchner.com/gelassensein

Lernprobleme sind kein Kinderversagen.Aber woran liegt es, wenn die Schule Probleme macht?
In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum Schule mehr ist als Leistung – und wie du dein Kind wirklich unterstützt, wenn Lernen gerade schwerfällt.
Es geht um deine Einstellung zu Fehlern, um deinen Einflussbereich und darum, wie du dein Kind entspannt begleitest, ohne zusätzlich Druck aufzubauen.
Ich teile vier konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst – und die garantiert Erleichterung bringen. Denn Kinder mit Schulproblemen brauchen unsere Unterstützung, sie kommen da nicht alleine raus.
Ich lege dir diese Episode ans Herz, wenn du dir Sorgen um dein Kind machst, wenn du zweifelst oder wenn euer Familienalltag unter dem Thema Schule leidet. Erfahre, was du tun kannst, damit Lernen (wieder) leichter wird – für dein Kind und für dich.
Deine Nicole

Eine mindful mum Episode zum Thema Schule: Warum ist Schule für viele Familien so ein enormer Stressfaktor? Und wie beeinflusst unser Umgang mit Fehlern das Lernen unseres Kindes?
In dieser Episode erfährst du, was hinter dem ewigen Frust steckt und woran die Kinder in der Schule wirklich scheitern.
Ich teile ehrliche Beobachtungen, persönliche Erfahrungen und eine Perspektive, die dir den Schulalltag garantiert erleichtert.
Für mich geht’s back to the roots und das freut mich richtig - vor fünf Jahren bin ich offline mit der Beratung von Schulkindern und ihren Eltern gestartet.
Ich wünsche dir den maximalen Output aus dieser brandneuen Episode, deine Nicole

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du in allen Lebensbereichen immer dieselbe bist – egal ob im Job oder als Mama.
Es geht um Energie, Haltung und die Frage, ob du dein Leben bewusst gestaltest oder, ob du auf die Umstände reagierst, wenn sie da sind.
Ich erzähle offen von meinem Alltag mit der Diagnose meines Sohnes, von der Angst und wie es mir gelungen ist meine Einstellung zur Sache komplett zu verändern.
Mama sein ist die härteste Führungsrolle überhaupt, nur spricht darüber niemand. Wie dich deine Gefühle lenken und warum du sie im Griff haben musst, erfährst du in dieser Episode von mindful mum. Viel Spaß damit! Nicole

Unser Alltag ist ihre Kindheit.
In dieser Episode spreche ich darüber, was mir an diesem Zitat Druck gemacht hat und wie ich es gedreht habe.
Denn mal ehrlich: Ein Alltag mit Kind ist nicht immer locker, flockig und leicht. Zwischen Arbeit, Schule und Haushalt kann es schon mal hitzig zugehen und oft bleibt einfach wenig Raum für die Leichtigkeit, die wir uns wünschen würden.
Was wäre, wenn wir genau die kleinen Momente, die nerven und stressen verändern und einfach nicht mehr tolerieren. Kann das nicht auch ein Fundament für eine glückliche Kindheit sein? Nicht nur große Urlaube und besondere Tage machen das Leben lebenswert, sondern der ganz normale Alltag(-swahninn)!
In dieser Episode erzähle ich von meinen Erfahrungen. Du erfährst, wie es mir gelungen ist den Funktionsmodus zu verlassen und mir weniger Druck zu machen.Du erfährst, was der eigentliche Stressfaktor ist und was du tun kannst, um dich nicht länger davon bestimmen zu lassen.
Eine ehrliche, ermutigende Folge für alle Mamas, die ihren Alltag bewusst(er) gestalten und ihren Kindern ein Leben vorleben wollen, das erstrebenswert ist.
Viel Freude beim Hören!
deine Nicole
 
https://nicolebuchner.com/mindfulmum-2

Was tun, wenn dein Kind von Mobbing oder Gewalt betroffen ist? In dieser Episode geht es um Grenzüberschreitungen unter Kindern, um das System Schule und um unsere Verantwortung als Eltern.
Warum du nicht still sitzen darfst, was dein Kind wirklich braucht und wie du klar, ruhig und gelassen wirksam handeln kannst, ohne dich zu verbiegen. Diese Folge wird dich ermutigen! Sie zeigt dir, dass es immer einen Weg und eine Lösung gibt! Weder du, noch dein Kind müsst etwas aushalten oder zu einem Thema stillschweigen.
Hol dir raus, was für dich passt! Eure mentale Gesundheit ist wichtig! Von Herzen, Nicole

Mein Podcast feiert heute seinen 2. Geburtstag!
Diese Folge ist nichts für dich, wenn du auf der Suche nach einer sanften Streicheleinheit bist.
Sie ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich nicht länger zu verstecken, zu verbiegen oder auf Veränderung zu hoffen.
Es geht um die Haltung! Ich spreche darüber, was in über zehn Jahren Arbeit mit Müttern und Kindern, immer wieder sichtbar geworden ist:
👉 Dass wir nicht erwarten können, dass sich unsere Kinder verändern, wenn wir selbst nicht bereit sind, Verantwortung zu übernehmen.
👉 Dass Haltung nichts mit Perfektion zu tun hat - sondern mit Klarheit.
Diese Folge kann dich triggern – und das will ich! Was dich berührt, hat mit dir zu tun. Ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen:Wo und wie willst du wirken?
Diese Folge ist ein Weckruf.
🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, dir selbst zu begegnen.
Viel Spaß damit, deine Nicole

Du funktionierst – aber du lebst nicht wirklich?Dein Alltag ist mühsam und schwer? In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen. Sie ist sehr persönlich.
Du erfährst, wie stark und intensiv überlieferte Muster dein Mama-Sein prägen und deine Entscheidungen beeinflussen – und wie du dich davon lösen kannst. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, familiäre Prägungen, den Druck, alles richtig zu machen – und wie du wieder in Verbindung mit dir kommst. Erfahre, warum du dich oft selbst vergisst und, woher der Anspruch kommt, perfekt sein zu müssen. Ich verrate dir auch, was du brauchst, um wieder freier und leichter in deinem Alltag zu sein.
Alles Liebe, Nicole
 
https://nicolebuchner.com/mindfulmum